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PLAN PRO
- Evaluación
- Dieta Personalizada
- Plan de Entrenamiento Personalizado
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- Revisión y ajuste mensual
PLAN MASTER
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PLAN SALUD
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Coaching
Strength
Programa de entrenamiento de fuerza
Este programa se centra en desarrollar la fuerza muscular y aumentar la potencia física general. Incluye ejercicios como levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia y movimientos funcionales.
Coaching
Strength
Programa de acondicionamiento cardiovascular
Diseñado para mejorar la salud cardiovascular y mejorar la resistencia, este programa incorpora actividades como correr, andar en bicicleta, remar y más.
Coaching
Fitness
Programa de pérdida de peso
Diseñado para personas que buscan perder peso, este programa combina una rutina de ejercicios equilibrada con orientación nutricional. Incluye una combinación de ejercicios cardiovasculares, control de calorías y más.
Coaching
Strength
Programa de Flexibilidad y Movilidad
Este programa, que se centra en mejorar la flexibilidad, la movilidad de las articulaciones y el rango general de movimiento, incorpora ejercicios de estiramiento, yoga y ejercicios de movilidad.
Coaching
Strength
Programa de entrenamiento funcional
Para mejorar los patrones de movimiento cotidianos y mejorar la aptitud funcional. Incluye ejercicios que imitan actividades de la vida real y desafían a tu cuerpo.
Coaching
Strength
Programa de entrenamiento deportivo específico
Diseñado para atletas o personas interesadas en deportes específicos, este programa se enfoca en mejorar el rendimiento en un deporte o actividad en particular.
Coaching
Fitness
Programa de bienestar cuerpo-mente
Programa de Bienestar Mente-Cuerpo: Este programa enfatiza la conexión entre el bienestar físico y mental. Incorpora actividades como yoga, meditación y prácticas de mindfulness.
Coaching
Strength
Programa de acondicionamiento físico para personas mayores
Diseñado para adultos mayores, este programa se enfoca en mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio para apoyar un envejecimiento saludable. Incluye ejercicios de bajo impacto, entrenamiento de fuerza suave y actividades que mejoran la estabilidad y la movilidad.